摘要： 空调的发明普及让我们不再为夏天的炎热、冬天的寒冷而苦恼，让我们的生活环境四季如春般的舒适。然而这样的舒适也是有代价的，长时间呆在空调环境下，会让我们的身体变迟钝，并容易被各种疾病盯上，这就是所谓的空调病。那么，我们该如何对付空调病？下面就让小编来给大家分享几个方法。

空调的发明普及让我们不再为夏天的炎热、冬天的寒冷而苦恼，让我们的生活环境四季如春般的舒适。然而这样的舒适也是有代价的，长时间呆在空调环境下，会让我们的身体变迟钝，并容易被各种疾病盯上，这就是所谓的空调病。那么，我们该如何对付空调病？下面就让小编来给大家分享几个方法。

茶疗

桑菊浙贝茶 桑叶100克，菊花、浙贝母各50克。将三种原料研为粗末，用纱布袋分装，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水冲泡，频频饮用。此药茶适用于发热头痛、鼻塞、咳嗽等症。

黄芪茶 黄芪、白术各6克，乌梅1枚。将黄芪、白术、乌梅放在保温杯中，用开水泡15分钟后即可当茶饮。喝完后再冲开水，上述剂量为1日剂量，第2天换药再泡。此药茶为益气固表、预防空调病之良方。

藿佩茶 藿香、佩兰叶、紫苏叶各5克，陈皮3克，冰糖适量。上述剂量为1日剂量，纳入热水瓶中，冲入沸水适量，盖焖10多分钟，频频饮用，可加入冰糖调味。此药茶是防治空调病的良方。

三鲜茶 鲜藿香、鲜佩兰各15克，鲜薄荷20克。将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。此药茶对于暑湿外感型的空调病有一定益处。

自我保健法

刮痧 头痛咽痛疲倦者取风池、大椎、风门、肺俞、肩胛部、中府等穴。胃肠道不适者取中脘、章门、气海、脾俞、胃俞等穴。有月经失调者取肝俞、脾俞、八髎(上髎、次髎、中髎和下髎)、气海、关元、三阴交等穴。

①取俯卧位以颈肩背部为主。颈部刮拭方向：两侧自风池穴至肩井穴、中间沿着督脉自风府穴至大椎穴。背部刮拭方向：两侧沿膀胱经(脊柱两侧竖脊肌)自上而下。②刮板与刮拭方向一般保持在45~90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3~5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。③刮拭结束后用毛巾将操作部位擦干净，术中及术后均要求避免受风受寒。

盐葱熨 取大青盐250克爆炒后，然后将捣碎的新鲜大葱白500克也放于锅中炒，1～2分钟后，待大葱放出一定的香味后速用布包盐葱，熨患处，尤其是下腹部；此法有温补脾胃、散寒止痛、行气除胀的功效，适用于脾胃阳虚、腹痛、腹胀以及肢冷畏寒、小便不通、遗尿、肠鸣、泄泻等患者。相关文章推荐：中医药调理防治空调病

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