1首先，吃宵夜会影响我们睡眠的质量。我们很多人在睡前吃宵夜，然后食物来不及消化，就会堆积在我们的胃里，胃里的东西太多，就会很大程度的影响我们睡眠的质量。
2其次，增加尿结石。我们很多人都知道我们每天都需要排出很多的钙，然而我们在夜间吃宵夜的话，就会导致胃里的钙得不到排出体外，从而大大的加大患尿结石的危险。
3最后，会增加患脂肪肝的危险。我们很多人在夜间吃的宵夜里大都含有丰富的蛋白质，而吃后便睡觉就会导致胃里的蛋白质积累过多，从而会增加胃里的脂肪过多，从而会大大的增加患脂肪肝的危险。
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