摘要： 恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，却检查不出什么病因来。这时候你应该想想，自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了！到底什么是心理亚健康？它有哪些具体的症状表现？一起来了解一下吧。

恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期，要么狂躁不安，要么无精打采，却检查不出什么病因来。这时候你应该想想，自己是不是已陷入心理亚健康状态了！到底什么是心理亚健康？它有哪些具体的症状表现？一起来了解一下吧。

1.抑郁症

“突然被老总提到显要的位置，心理来不及做准备，我就一下子陷进迷途!”

郑先生年近40，被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下以后，他一直觉得不舒服，总觉得新部下在自己背后指指点点。因为对环境不熟悉，郑先生也无法在短期内适应自己的新工作，心情愈发烦躁，脑子里整天盘算怎么“逃班”。最后，他成了抑郁症患者，每天窝在家里不肯出门，做什么事都没有兴趣。

2.滥用药物症

人已经躺在床上，心还留在办公室里，想的是明天要联系的客户，开会发言的提纲。闹钟明明白白地显示凌晨3点，如果再不去“会周公”，明天下午开会铁定要打哈欠!无奈之下，翻出安眠药，先吞一粒度过今晚。一次、两次、三次，以后每晚都需要一粒安眠药，否则就辗转难眠!

3.知识焦虑症

人们对信息的吸收成倍增长，而人脑的思维模式，还没能调整到适应这样的吸收速度。这时，大脑“收支”极度不平衡，脑子被迫吸收过量信息，就会表现出一系列的紧张和强迫反应。“知识焦虑症”的症状，非常类似于焦虑症--突发性地恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫，发病间隔不一定，每次病发时间也不一定。

治疗办法很容易--多睡觉，少娱乐，每天只看两种媒体的报道，接收的信息少一点，“知识焦虑症”能不药而愈。