很多的孩子会患上营养不良这种疾病，这也是很多的家长朋友们所担心的，如果生活当中饮食方面不当的话，就会导致营养不良的出现，所以家长们在在生活当中重视该病的预防，那么有哪些好的方法可以预防该病的出现呢。

一、尽量以母乳喂养婴儿：健康的维护应从小开始，母乳中含有大量婴儿生长所需要的营养，是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的婴儿食品。如果母乳不足，可在不足的基础上搭配喂养恰当的乳制品，而不要一开始就放弃母乳喂养，这样对孩子以后的健康都是有大大的好处的。

二、让孩子多运动：在运动中可消耗人体的热量，增强食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。对于偏食的孩子，可鼓励他多多运动，趁运动后不择食的机会提供给孩子均衡的食物营养摄取，纠正孩子偏食的缺点。对于营养过剩的孩子则更要注意多让他运动运动，幷且爲他们多提供低热量、低脂肪的食品。

三、让孩子的生活规范化：均衡营养、合理的调配孩子的饮食，定时食用，保证孩子充分的睡眠时间等等，都能有效的增强儿童的身体素质，改善儿童的营养不良。

四、按摩：父母可用手掌心贴在孩子的小腹处，以顺时钟方向轻轻的打圈揉按，每日三次，每日两到三分钟。可促进孩子胃肠蠕动，增强消化系统功能，更好的消化所摄取的食物营养。

五、要避免孩子营养不良，最好办法是积极做好预防，婴儿在6-7个月内最好实行母乳喂养，按时增添辅食，做到饮食多样化，给予高热量，高蛋白，含维生素丰富的食物，同时，要积极治疗各种慢性病及胃肠疾患，预防各种疾病的发生 。

六、加强营养指导，鼓励母乳喂养，母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)，防止单纯以淀粉类食品，炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成份的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。积极防治疾病 预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。重视体格锻炼 纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。

有效预防营养不良的方法就是以上的内容了，我们要认真的进行了解，因为营养不良是特别容易发生的疾病，因此多做一些预防是相当有必要的，把预防工作做到位，就可以降低该病的发病率，让我们的孩子得到健康的身体。