亚健康对于我们并不陌生，主要是由于长期的学习生活压力。导致人们处于一种似病非病的临界状态，这种状态如果长期持续，就有可能导致疾病的发生了。那么亚健康该怎么办呢？

步骤/方法：

1首先保持愉快的心情，不管是工作还是学习，要知道你的工作每天都要进行，所以工作可以慢慢的做，不要以为你可以把三天的工作一天完成，合理的安排工作，保持愉快的心情，可以不被亚将康困扰。

2在的国家应试教育还是很明显的存在，所以我们的高中生们用掉一切可以利用的时间来学习，所以他们的睡眠状态就可想而知了，而高中生的亚健康尤其严重，就是因为睡眠问题，所以保证充足的睡眠，是预防亚健康的重中之重。

3还算是老生常谈吧，就是锻炼身体了，不管多忙都要记住锻炼你的身体，有一个健康的体质一切都好，还有要有健康的心理。