不要小看蘑菇，蘑菇是有很厉害的保护人，不让人生病的作用的，但是蘑菇有很多种，不同的蘑菇营养也是不一样的，下面我详细说说
2第二个是香菇，吃香菇是可以美容的，香菇里面大量的钾和钙这些营养是可以防止人增加胆固醇的，会加快人的血流动，能够降低人的血压，保护皮肤
3接着是草菇，草菇是有超多的维生素C的，是蘑菇里最多的，所以吃草菇是有很好的解毒的作用的，也可以降低仓位吸收太多的碳水化合物，不让人的血糖升的太?
4金针菇也是菇，而金针菇的赖氨酸是很多的，小孩吃多点可以让孩子的脑袋发育得更好。
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