摘要： 随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。但是有时候，有些人的白发并不是自然现象引发的，那么怎么做才能让白发变黑？

随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。但是有时候，有些人的白发并不是自然现象引发的，那么怎么做才能让白发变黑？

自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑，只要平时生活中多注意缓解压力，采取正确的起居饮食习惯，即可防止白发继续增多，甚至由白变黑。

为了防止长白发，可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。此外，在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物。

白发转黑是一件比较困难的事情，因此我们应该在平时的日常生活习惯中注意预防，预防调理双管齐下，这样才能更有效果。