摘要： 上班族每天都需要长时间久坐于办公室工作，久坐不动会给身体带来很大的负担，因此我们要学会适当的给自己的身体缓解压力。而选择适当的坐姿是最直接有效的方法，那么对座椅的要求就比较高了。

上班族每天都需要长时间久坐于办公室工作，久坐不动会给身体带来很大的负担，因此我们要学会适当的给自己的身体缓解压力。而选择适当的坐姿是最直接有效的方法，那么对座椅的要求就比较高了。

椅的靠背最关键就是要舒适，但在我们身边，不少座椅的设计都不够规范。比如，有些靠背是垂直的，有些则将后背部垫高。其实，从人体工学角度考虑，最好选择腰部位置有突起的座椅。

要解答这个问题，还得从人体腰椎的正常结构讲起。人体腰椎存在正常的生理前凸，约15度—30度，人通过前方的椎间关节和后方的两个小关节，以及腰部的肌肉来维持这个生理前凸。在日常活动中，为了维持正常的前凸，就需要腰部肌肉保持紧张，时间久了必然会导致酸痛。研究表明，人在坐着时，腰部所承受的力量是最大的，因而久坐人群更容易出现腰痛症状。

从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包，由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面，所以，人坐垂直靠背的座椅并不舒服。如果座椅背部位置突起呢？这样更不好。因为腰部空着会更加大其紧张度，不但不能消除疲劳，长期如此，还会导致慢性腰肌劳损。

综上所述，想要坐得更舒适我们应该选择一把腰部位置突起的座椅，这样能使腰部肌肉、关节囊充分放松。相关文章推荐：简单5招让你远离久坐危害

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