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女人想睡出好气色 睡前准备很关键

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月06日

女人想睡出好气色 睡前准备很关键

摘要: 我们都知道,睡眠是缓解一身疲劳最直接有效的方法,但是由于各种原因,总是有不少人无法很好入睡,给失眠患者带来了很大的困扰,对爱美的女性而言,伤害更是大。其实女人想要睡出好气色,睡前的准备工作可是很关键的哦。


我们都知道,睡眠是缓解一身疲劳最直接有效的方法,但是由于各种原因,总是有不少人无法很好入睡,给失眠患者带来了很大的困扰,对爱美的女性而言,伤害更是大。其实女人想要睡出好气色,睡前的准备工作可是很关键的哦。

1、晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。 女性健康知识

3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。

4、在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。

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