不管是哪种类型的女人，她们都是爱美的，每天不停地买各式各样的化妆品来保养肌肤，但似乎都是在做无用功，无法阻止岁月在脸上留下的痕迹。其实想要抗衰老，光靠那些保养品是不够的，最重要的还是得让身体健康，只有身体健康了才能从根本上抵抗衰老。

亚健康作为疾病前的一种生理状态，自然也会影响到人体的衰老速度。亚健康是指人们在身心或感情方面，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。是一种机体无明确的疾病，却呈现出活力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。

亚健康状态与衰老之间有十分密切的联系。医学界认为，生理性衰老的人其生理质量是处于亚健康状态的。亚健康状态有很多种表现，亚健康状态的范畴也相当广。比如在躯体上或者心理上有某种程度的不适，但又无明显的疾病症状，在相当长的时期内难以诊断是哪种疾病，都可列为亚健康的范畴。

通过医学调查研究发现，现代社会处于这种状态的人群数量是相当多的。现代年轻人常患的疲劳综合征、神经衰弱以及中老年更年期综合征等均属于亚健康状态。

亚健康状态不同于疾病，没那么可怕，只要处理得当，则身体向健康方向转化。如果出现亚健康状态，还漫不经心地话，就有可能导致人体某系统出现早衰或加速衰老。从而导致各种疾病的发病，使人体进入病理性衰老状态，开始严重危害人类的健康。亚健康能导致人的机体转向过速衰老，一旦出现过速衰老，人的健康水平和生命质量下降，出现相关疾病，致使寿命缩短。

想要抗衰老，就要从远离亚健康开始。首先要营养均衡，合理膳食。及时清理体内的垃圾和毒素。其次每天注意补充维生素A、B、C、D及钙。当然还要学会自我减压。最后，保证充足的睡眠时间。只要做到以上这些，健康离你不遥远。