以下是10项亚健康的表现状态，看看在你的身上已经发生了几起，然后可以评估一下自己是否正在遭遇亚健康。

1、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

2、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。

3、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

4、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

5、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

6、心算能力越来越差。

7、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

8、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

9、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

10、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。