很多人身体内部都有很多毒素的堆积。不过这也是没办法的因为现在地沟油简直是满地走啊。那么我们应该怎么去祛除体内囤积的毒素呢？那么就是看看有哪些食物是可以帮助身体的排毒咯。

步骤/方法：

1第一：菌类食品！比如香菇啊，平菇啊，金针菇啊，这之类的。因为菌类的食品里面有很多微量元素，而这些元素具有解毒的功效，并且还可以一定程度的过滤血液中的不好的元素。并且，菌类里面还有很多丰富的硒元素。多吃的话能够对身体有很好的保健作用。因此，吃菌类的食品能够很好的帮助身体的排毒。所以大家记得多吃菌类的食品哦。

2第二：蔬菜水果。有人说，这不是废话吗。不，这不是废话。吃蔬菜水果是能够帮助排毒的。特别是生着吃的时候效果更好了。因为蔬菜水果里面含有丰富的酵素，这种东西是最能给人的机体排毒的了。