在许多人都会熬夜，即使工作了，周末或者节假日也变成了熬夜一族。甚至会通宵。当熬夜变成一种习惯之后，身体健康也要提上议程。其实，熬夜耗的是身体的精气。是难以再生的。
步骤/方法：
1黑茶，是一种全发酵茶。原料粗老，是压制挤压茶的主要原料。主要分为湖南黑茶、四川黑茶、湖北黑茶、云南黑茶（普洱茶）。可以温补脾肾。
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3熬夜后容易头晕耳鸣。两只手用掌跟压住耳朵，闭眼向前低头再向后仰头，做七次。这样可以缓解脑部供血。
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