剧烈运动之后，不要马上洗澡，也就是说，这个时候正是流了一身汗，会希望马上洗下澡，身体就会舒服多了，但是这样也容易发生意外，像是疾病心脏病，在洗澡之后还可能昏倒。
洗澡会使我们身体的温度上升，是不帮助你睡眠的，你可以在洗完澡之后，听下音乐，放松下来，要是有洗头发，也要把头发吹干再睡觉。
没吃饭以及吃得太饱，是不可以去洗澡，洗澡之前要先吃完饭，然后是休息下，你可以看会电视，再去洗澡，吃过饭的我们，肚子的食物需要时间消化，现在洗澡会造成消化方面的不适应，或者导致消化不良。
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