摘要： 学习一些亚健康测试的方法，对我们预防亚健康是非常有帮助的。但是亚健康测试的方法有哪些呢？微微健康网小编教你一些亚健康自我测试的方法吧。

　　学习一些亚健康测试的方法，对我们预防亚健康是非常有帮助的。但是亚健康测试的方法有哪些呢？微微健康网小编教你一些亚健康自我测试的方法吧。

　　上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱。如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。

　　工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起。如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因。如总觉得口渴，有可能是糖尿病。如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病。如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良。如单纯头晕，若不是因为工作单调所致，请检查一下甲状腺。

　　洗脸时对镜查看，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎。如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。

　　刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病，因为如果牙齿健康，是不会出血的。如想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

　　呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了。如自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。

　　读报时如感到眼睛痛，很可能是青光眼。如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。如无法阅读，就该向心理医生请教了。

　　洗澡后如发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常。如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;如皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

　　亚健康对人类的身心健康危害是非常大的，我们必须要将亚健康消灭在源头。因此学会一些亚健康测试的方法，对自己还是有好处的。

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