摘要： “压力好大”是很多上班族常挂在嘴边的感慨，虽然俗话说“没有压力，哪里来的动力”，然而不管是压力还是竞争，只有这种方式是良性的情况下才会起到正面的效果。那么，你知道该如何给自己缓解压力吗？下面就让小编来给你总结五大原则，让你远离职场压力。

“压力好大”是很多上班族常挂在嘴边的感慨，虽然俗话说“没有压力，哪里来的动力”，然而不管是压力还是竞争，只有这种方式是良性的情况下才会起到正面的效果。那么，你知道该如何给自己缓解压力吗？下面就让小编来给你总结五大原则，让你远离职场压力。

(1)了解自己优缺点，修正不合宜的自我特质，EQ是可以透过重视和训练而加强的。

(2)设定“合理”的工作及人生目标，要求完美大多只会失败。

(3)以开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机。

(4)建立自己足够的身心备转容量，以备不时之需。

(5)把压力说出来、唱出来、写下来，这就是减压治疗，心理倾吐、歌唱减压、写作治疗都是流行又有效的心灵疗法。

压力过大不仅会影响到工作，对健康的危害也是不容忽视，因此，我们应该要学会适时的给自己缓解压力。相关文章推荐：压力大五大信号你注意到了吗

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