摘要： 工作了一天，你是否觉得累得头重脚轻？这是很多上班族都会遇到的问题，长时间的久坐及紧绷了每一根神经，给我们的身体造成了很大的负担。因此，很多上班族会在下班之后都会感到身体有些不适。那么，我们该如何缓解这样的不适？

工作了一天，你是否觉得累得头重脚轻？这是很多上班族都会遇到的问题，长时间的久坐及紧绷了每一根神经，给我们的身体造成了很大的负担。因此，很多上班族会在下班之后都会感到身体有些不适。那么，我们该如何缓解这样的不适？

北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟建议，回家后快按按太冲穴，帮你缓解疲劳造成的头晕、头痛等症状。

太冲穴位于足背第一、二趾跖骨连接部位中间处，用大拇指推按此处，力度以适度微痛为宜，每次按压五分钟左右，按压后适当喝水，帮助身体代谢。

很多上班族因为工作，极度缺乏时间锻炼身体，而一些不痛不痒的症状又是大部分人会选择忽略的，久而久之会给健康埋下很大的隐患。微微健康网小编在这里温馨提醒大家，千万不要忽视了身体的这些小不适。相关文章推荐：改善白领身体亚健康状态的方法有哪些？