摘要： 上班族长时间久坐于办公室工作，并且总是缺乏时间锻炼，因此给身体造成了很大的负担。腰酸背痛、头晕耳鸣等都是上班族常见的职业病，那么在温暖的春天，上班族们该如何保持健康？下面就让小编来给大家介绍12个活络气血的小秘密，帮助大家远离身体亚健康威胁。

上班族长时间久坐于办公室工作，并且总是缺乏时间锻炼，因此给身体造成了很大的负担。腰酸背痛、头晕耳鸣等都是上班族常见的职业病，那么在温暖的春天，上班族们该如何保持健康？下面就让小编来给大家介绍12个活络气血的小秘密，帮助大家远离身体亚健康威胁。

小秘密一：小指尖端

所属经络：手少阴心经

效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

小秘密二：手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

小秘密三：拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳 时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同 时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

小秘密四：曲肘外侧凹陷处

所属经络：手太阳小肠经

效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

小秘密五：腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络：足太阴脾经

效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。