摘要： 当我们睡眠不足或者是疲劳的时候，总是会喜欢打哈欠，不少人觉得这是老年人才该有的行为。但其实并不是这样哦，打哈欠可是对身体有着不少的好处，一起来看看吧。
当我们睡眠不足或者是疲劳的时候，总是会喜欢打哈欠，不少人觉得这是老年人才该有的行为。但其实并不是这样哦，打哈欠可是对身体有着不少的好处，一起来看看吧。
1、打哈欠会调动你身体的很多部位。
2、从中医的角度讲，打哈欠其实就是一种深呼吸，也叫腹式呼吸，是中医里讲的气沉丹田。
3、人在身体困倦时，大脑深层的温度会升高，通过打哈欠，能快速吸入空气，可以冷却流经面部的血液，降低大脑温度，提高工作效率。
以上这些都是打哈欠的好处，不仅可以提神解乏，还对身体机能的健康有着不少的好处，因此当你想打哈欠的时候，不用忍着啦。相关文章推荐：犯困流眼泪怎么缓解？
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