摘要： 随着社会的发展，人们生活水平的提高，现在人们对过节假日越来越疯狂，通常一般都是玩个通宵，过着灯红酒绿生活的同时，你是否还记得自己的身体?今天，中医教你养生法，让在节假日的时候娱乐、养生两不误，在圣诞节疯狂前后尽快恢复身体健康。

随着社会的发展，人们生活水平的提高，现在人们对过节假日越来越疯狂，通常一般都是玩个通宵，过着灯红酒绿生活的同时，你是否还记得自己的身体?今天，中医教你养生法，让在节假日的时候娱乐、养生两不误，在圣诞节疯狂前后尽快恢复身体健康。

离假日还有4天:当归枸杞润肤茶

当归3克、枸杞9克、红枣9克。将当归、枸杞、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。

当归活血养血，加快血液循环;含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙。枸杞是补肾良品，单纯泡水也可。这道茶从倒计时第四天开始，可以坚持饮用，调经补血，有去除粉刺、褐斑、雀斑的作用。

离假日还有3天:红枣黑木耳滋阴汤

黑木耳20克、红枣20枚、冰糖适量。将黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗中，加水、红枣和冰糖，再将碗放置蒸锅中蒸1小时左右。

黑木耳味甘气平，有滋阴、益胃、润燥的功能;含有维生素K，能维持体内凝血因子水平，可补血又可止血。佐大枣更增补血养血功效。阴虚火旺体质的人还可辅以银耳。

离假日还有2天:红豆黑米排毒粥

黑米 100g、红豆 80g、红枣 10个。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米、红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

黑米含有较多的皂角甙，可刺激肠道，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精、排毒抗癌的功效。

离假日还有1天:鸡蛋醪糟美白酒酿

红枣10颗、苹果半个、鸡蛋1个、醪糟1杯。红枣洗净泡软去核，苹果切细丁备用。将红枣及苹果用500毫升水熬煮20分钟。鸡蛋打散，再倒入醪糟拌匀即可食用。

醪糟是美容佳品，女性可每天食用少许。糯米能补虚补血补脾肺，酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。不仅养血，内含丰富的酵素，可美白皮肤。