摘要： 现代人无论是工作还是生活再也离不开电脑了。在给我们的工作和生活带来了方便的同时，也给我们带来了一系列的电脑综合症。

那么这些电脑综合症我们又该如何预防与补救措施呢?下面就让我们一起来看看吧。

现代人无论是工作还是生活再也离不开电脑了。在给我们的工作和生活带来了方便的同时，也给我们带来了一系列的电脑综合症。那么这些电脑综合症我们又该如何预防与补救措施呢?下面就让我们一起来看看吧。

肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重

小张是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小张看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。

补救措施：工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。

电脑脸：与人交流太少的后遗症。

小张说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生陈洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。

补救措施：多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客，感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。