摘要： 忙碌的工作经常让上班族们不能按时按量进食，长期如何给肠胃带来了很大的负担，肠胃病已经成为一种职业病。胃痛起来真是要人命，但是又不能一下子治好胃痛，那么有什么有效的方法能缓解胃痛呢?

忙碌的工作经常让上班族们不能按时按量进食，长期如何给肠胃带来了很大的负担，肠胃病已经成为一种职业病。胃痛起来真是要人命，但是又不能一下子治好胃痛，那么有什么有效的方法能缓解胃痛呢?

1.向后转腰

患者先反方向坐在椅子边沿，用左手握着对角椅背，右手叉腰，慢慢朝右边转腰向后望，然后回复原来位置，共转腰3次;再转身做另一边，重复以上动作。

2.双掌揉按腹部

患者仰卧，用双掌揉按腹部10~20下。

3.按中脘穴

肚脐与胸骨的中间位置便是中脘穴。在肚脐以下约3只手指处按压关元穴;同时推按中脘穴和关元穴10~20下。

4.擦腹

向斜下方摩擦下腹，也可以在腹部两旁向上斜擦。横擦上腹部至有微温热感。

5.震摇法

在肚脐上方用手摇动胃部，最后抚摸腹部以作舒缓。相关文章推荐：中药热敷可缓解肠胃亚健康