摘要： 由于各种原因，睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要，但是总有一些人怎么也无法很好入睡。造成失眠的原因有很多，坏心情也可能是造成你的失眠哦。

由于各种原因，睡得着、睡得香，是现代白领的一种渴求，睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要，但是总有一些人怎么也无法很好入睡。造成失眠的原因有很多，坏心情也可能是造成你的失眠哦。

白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。 其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。

睡眠更多的是一种心身的体验和感受，身体感到舒适了，心情自然平和，睡觉的时候也是放松、舒服而愉悦的，心情紧张、忧郁都会影响睡眠。相关文章推荐：穴位按摩改善睡眠质量差