核心提示：怎么缓解眼疲劳，眼疲劳多发于在电脑工作的朋友吗？长期盯着屏幕看，眼睛会发酸，发胀，下面看下怎么缓解眼疲劳：

怎么缓解眼疲劳

1（治疗眼睛酸涩，疲劳）枸杞茶

取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

2（明目，补脑髓，镇肝气）决明子茶

取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

3（清热解毒，清肝明目）公英茶

取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。

小编提示：怎么缓解眼疲劳，看了以上介绍你对怎么缓解眼疲劳有了了解吧！小编提示白领一族如果感到自己眼睛发酸发涩请闭上眼一会，做做眼部操，缓解下眼部疲劳！