很多的朋友对于营养不良这种疾病特别的畏惧，因为该病会经常出现在孩子的身边，对于应对这种情况会有一些困难，有的时候孩子的性格是家长无法左右的，那么我们应当如何来预防该病的发生呢，一起来看看就知道了。

一、尽量以母乳喂养婴儿：健康的维护应从小开始，母乳中含有大量婴儿生长所需要的营养，是任何其他乳品和人工食品所不能替代的最佳的婴儿食品。如果母乳不足，可在不足的基础上搭配喂养恰当的乳制品，而不要一开始就放弃母乳喂养，这样对孩子以后的健康都是有大大的好处的。

二、让孩子多运动：在运动中可消耗人体的热量，增强食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。对于偏食的孩子，可鼓励他多多运动，趁运动后不择食的机会提供给孩子均衡的食物营养摄取，纠正孩子偏食的缺点。对于营养过剩的孩子则更要注意多让他运动运动，幷且爲他们多提供低热量、低脂肪的食品。

三、让孩子的生活规范化：均衡营养、合理的调配孩子的饮食，定时食用，保证孩子充分的睡眠时间等等，都能有效的增强儿童的身体素质，改善儿童的营养不良。

四、按摩：父母可用手掌心贴在孩子的小腹处，以顺时钟方向轻轻的打圈揉按，每日三次，每日两到三分钟。可促进孩子胃肠蠕动，增强消化系统功能，更好的消化所摄取的食物营养。

预防营养不良的方法就给大家介绍到这里了，在生活中我们要去多观察孩子的身体健康，要从饮食开始入手，如果孩子出现了偏食、厌食的情况，那么提高警惕，也许营养不良会很快发生，要及时调整孩子的饮食，让孩子吃的健康营养。