现代生活给人们带来的疲劳，已不仅仅是体力上疲劳，还有心理上疲劳，甚至生理上的疲劳。如何自测疲劳程度呢?专家提出以下信号，作为判断你有无疲劳以及疲劳的程度。

早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦意。

工作或看书老开小差，写文章差错连连，注意力难以集中。

说话懒言懒语，少气无力。不愿与同事交谈，回到家后也常常默不作声。

总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。

懒得爬楼，上楼时常常绊脚。

自测疲劳程度

公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。

喜欢躺在沙发上，并把腿抬高，才感舒服些。

四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。

食欲差，不思茶饭，厌油、恶心。

时有心悸、胸闷、厌烦，心中有一种说不出的难受滋味。

经常腹胀、腹泻或便秘。忘性大，越是眼前的事越易忘掉。

不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。

经常头痛、头晕、耳鸣。易患感冒，患感冒后迟迟不愈。