步骤/方法：
1第一个，开水，都知道每天早上起来要和一杯温开水通便排毒，但是隔夜呢，是健康的吗？当开水放置一夜之后，水里的一些有害物质会提升很多倍，对身体造成伤害所以第一个就是不要和隔夜的开水。
2第二个，蔬菜，绿叶菜，不管是放置在冰箱里或者是桌面上第二天吃都是不利健康的，放冰箱里加速了有害的物质生成，放在外面，晚上虫子很多，灰尘，细菌滋生，如果是天气热吃的不好容易得病。
3第三个，肉类，鱼，海鲜，特别是海鲜类的食物，当煮熟加热之后内部的细菌杀死了，但是当搁置之后，细菌会疯狂滋生，重新复活。荤菜隔夜之后吃多了上肝?
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