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几种食物帮白领减压抗疲劳

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月07日

步骤/方法:

几种食物帮白领减压抗疲劳

1第一个就是豆类的食物,因为豆类食物里面有很多的碳水化合物或者蛋白质之类。多吃的话,对白领的抗疲劳是有很大的帮助的,这里面还有一种氨基酸的,是可以很好的帮助白领抗压减压的,对人的精神很好的,要是多吃的话是可以帮助减压抗疲劳的。

2第二个就是就是巧克力了,巧克力里面是有少量的咖啡因的,这是一种很好的帮助人抗疲劳的,不仅仅是这样,还可以很好的帮助人减压的,是很适合白领吃的。

3第三个就是多吃蔬菜,特别是深色叶子的,比如菠菜或者甘蓝菜,这里面有很多的铁,这是可以很好的减压和抗疲劳的东西,白领要是多吃的话,是可以很好的帮助自己的身体的。

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