当代生活，很多人都体会到了身体疲劳的感觉，而大部分人都是因为睡眠不够、工作量比较大造成的。其实，除了这些之外，还有可能是因为个人的不良习惯或者是某些疾病导致的。

步骤/方法：

1患上贫血贫血会影响到血红蛋白的数量，导致偏低，而血红蛋白的职责是将肺部吸进来的氧气运输到身体的其他各个地方。如果身体得不到充足的氧的话就会出现疲劳的现象。特别是一些女性在月经期间或者是生产完后都会因为失血过多而导致身体疲劳。

2脏有问题的征兆如果在做家务或者工作的时候感到突然的疲惫，就要小心是不是心脏病作祟了。专家称，很多人都不知道自己的心脏存在问题，而突发心脏病是导致死亡的一大原因。因此即使的发现并治疗是很重要的。

3过多的咖啡因摄取很多人为了提神，喜欢喝大量的咖啡或者可乐。而这样会导致身体过多的摄入咖啡因，进而起到反作用，直接导致人体感到疲惫和困倦。因此，要注意适量食用含有咖啡因的食物，例如咖啡、茶、巧克力等。