在社会的节奏越来越快，走在街上看到大家走路都是低着头往前。可见大家的生活节奏有多快了，同时大家也都在压抑着自己的情绪以及压力，可是如果这些压力不释放出来对自己的伤害是很大的，今天在这边教大家几招简单的释放压力的方法。
2在下班之后有空可以去推拿按摩一下，推拿按摩可以加速我们体内的血清素以及多巴胺的分泌，这个跟我们平时和小伙伴们娱乐时候的感觉是一样的，可以让我们体内的皮质醇处在一个较为平衡的状态。
3在日常生活中，也可以通过嚼口香糖来缓解我们的压力，研究表明，在感觉很疲惫的时候嚼一块口香糖可以马上让人安静下来，即使在比较小的压力下，嚼一块口香糖也可以降低我们体内的皮质醇水平。
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