冬天是一个万物凋零的季节，这种场景经常会让人触景生情，冬天的景色比较容易让人产生比较不良的情绪，所以在冬天我们应该要经常的参加一些活动，比如可以练练书法，或者去跳跳舞，这样可以消除那一些不良的情绪。
冬天的进补肯定是少不了的，在进入冬天之后，饮食可是适当的厚重一点，最好以滋阴为主。而且在冬天一定要多喝水，温水最好，这可以在养阴的同时还有润燥的作用。
在夏天，我们一般都是保持着早睡早起的习惯。但是在冬天，比较建议的是早睡晚起，这样比较有利于蓄积阴精。特别是年轻人，应该要避免夜生活过于丰富，导致睡觉太晚了。
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