1首先，吃桑葚可以很好的帮我们延缓衰老。这是因为桑椹可以预防我们被氧化的自由基，所以对我们的肌肤来说，是一个很好的信号。因为桑葚可以很好的保护我们的肌肤。从而可以很好的达到帮我们抗衰老的作用。
2其次，吃桑葚还可以很好的保护我们的脾胃。这是因为桑椹含有大量的果酸等多种酸性物质，从而可以很好的促进我们胃酸的分泌，所以可以帮助我们促进胃部分解和消化那些不易被消化的食物，从而可以很好的保护我们的脾胃。
3最后，吃桑葚可以很好的帮我们乌发美容。这是因为桑葚里面还含有乌发素，从而能使头发变得黑而亮泽，对我们的头发来说可以起着乌黑的功效。
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