甘蔗是一种张的很像竹竿的水果，特别有意思。它的营养有哪些呢？现在，就让我来告诉大家关于吃它的好处跟优点吧。
步骤/方法：1甘蔗可以预防低血糖，帮助我们人体补充一些糖分。甘蔗含有的糖分非常高，而且其果汁也是非常多的，吃甘蔗可以帮助我们在夏天缓解暑气，止渴生津，降低燥热。
2甘蔗有着健脾，利尿，保护肾脏的功效。众所周知，甘蔗的果汁含量是非常高的，可以维持人体的水循环，促进我们水的新陈代谢，让我们正常的排尿，保护肾脏。
3甘蔗有着很好的润肠通便，促进消化的能力。因为果汁中含有的一些成分可以促进我们人体的正常消化，加强我们的胃动力，而且果汁清凉，帮助我们解决大便干燥的问题。
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