班族女性现在成了很多疾病的常客了，因为工作的原因，很多女性都顾不上自己的身体的健康了，但是为了自己一定要注意自己的身体健康，身体的健康才是自己面对一切挑战的本钱，今天在这边给大家介绍一下上班族女性常见的一些疾病的应对方法。

1肩膀还有脖子酸痛应该是很多上班族女性所有的困扰，因为一整天都坐着没运动的原因，导致体内的血气的运行受到了阻碍，所以会出现这种情况。建议在感觉到有肌肉酸痛的时候可以在每天睡觉之前洗个热水澡，让感觉酸痛的部位保持温热。而且要避免受到风寒，而且要适当的舒缓压力以及运动。

2眼睛酸痛、干涩也是很多上班族女性存在的一个问题，眼睛干涩是因为在眼球表面覆盖的泪水变少了，角膜可能也会受到伤害，还有佩戴不适合度数的眼镜也会出现这种情况。建议可以有意识的眨眼睛，这样可以补充泪水，如果周围空气较为干燥的话可以滴一点眼药水。

3腰腿酸痛也是一个比较普遍的问题，因为女性的骨盆里面的器官比较复杂，所以脊椎会承受比较重的负担，所以比较容易腰痛。如果只是出现轻微的疼痛的话，舒展一下身体就可以了，如果是感觉疼痛比较严重的话，千万不要用力的按摩，可以用热水袋敷一下，让血气可以更加的畅通。