美国南卡罗来纳州立大学进行的一项研究表明，将内心痛苦的事在日记中写出来，是对心情抑郁者心理疗法的有效选择。
研究人员让一组学生在4天中，每天用20分钟时间，接要求在日记中写下“我最苦恼的事”和内心的感受，不用考虑语法和用词是否妥当。四个月后，调查表显示每一位学生都比以前具有更正确的生活态度和较好的心态。
除了有益于心理健康，还发现这些学生的身体状况也得到改善。在进一步的研究中，发现当这些学生写日记和解决了内心矛盾时，他们身体内与病毒及细菌作战的免疫系统t细胞的效能亦更强了。
相关阅读
热门点击
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
