黑鱼是富含营养的一种食物，黑鱼是很多人特爱吃的一类鱼，黑鱼对我们身体有很多好处，接下来就让我告诉大家有哪些好处?

步骤/方法：

1第一就是对提高我们的免疫力是很有帮助的，因为黑鱼中含有非常丰富的蛋白质，同时还含有我们人体需要的多种必需氨基酸，对我们身体的发育成长都有帮助，除此之外对于我们人体的抵抗力也是有很大的帮助！

2第二就是对于身体虚弱的人很有帮助，同时因为黑鱼中含有的蛋白质比较多，所以对于那些低蛋白的患者也很好的帮助，而吃黑鱼对妈妈们来说，也有催乳的效果，所以对那些母乳比较少的人来说是一个不错的选择！

3第三就是对我们的肝脏和肾都是有好处，吃黑鱼可以达到补肾利水的作用，所以可以减少肾脏受到的压力，除此之外对于脾胃的保健作用也是明显嗯，所以吃黑鱼对很多人都是有好处的！