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1首先改正自己的睡觉姿势，比如有一些人喜欢在桌子上面趴着睡如趴在桌子上睡有一些人喜欢侧躺着睡，往往这个时候很容易导致口水流出来，所以大家可以从改变习惯开始做起，尽量平躺。

2注意口腔卫生。一定要注意每天三次刷牙，保证口腔卫生，以免细菌进入我们的口腔，造成口腔疾病，而引发流口水的情况。如果条件允许的话最好定时看牙医，能够保证每年进行一次牙龈清洗是最好的啦。

3养成良好的生活习惯。因为身体不好会给口腔发出错误的信号，导致我们身体内部的机能失调，进而导致流口水。所以尽量保证良好的作息时间，早睡早起。也不要在睡前暴饮暴食。特别是成年人，如果脾胃不好，会影响睡眠，也会产生流口水的情况。

4经常活动面部神经。如果吹过冷风之后或者长时间没有活动面部而开始出现流口水的情况，可能是面部神经出现问题的前兆。大家在平时的时候一定要注意经常按摩面部，现在到了冬天，出门的时候可以戴个围脖和口罩，避免因为风大而导致面部僵硬。