摘要： 亚健康是什么意思？亚健康就是人们身心疲惫的时候呈现出来的一种不良症状，亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。

　　亚健康是什么意思？亚健康就是人们身心疲惫的时候呈现出来的一种不良症状，亚健康是现代人经常挂在嘴边的一个词，算不上常用，但是也不少见。但是不少人都对亚健康的症状置之不理，当你出现了以下的这些亚健康症状时，就要提高警惕了。

　　指甲有白点。中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。

　　指甲有竖纹。指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。

　　脸色不好有色斑。脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。

　　体重突然下降。如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。

　　很少吃主食。为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。

　　总感觉口干。总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

　　总觉得疲惫。疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

　　经常手脚冰冷。说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。

　　很多人即使明白自己身体并非完全健康，也仍然不愿意花时间去调理。想要自己身体好，那么你不妨从细微处开始关怀自己，预防亚健康的出现。

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