摘要： 据新华社电 睡眠时间不足让大家患心脑血管疾病的风险增加，美国研究职员最近发现，睡眠时间过长也会进步患心血管疾病的几率。 这项研究涉及3万多名成年人的调查显示，天天睡眠(包括午休)5小时或少于5小时的人要比天天睡眠7小时的人更轻易患心血管疾病，前者

　　据新华社电 睡眠时间不足让大家患心脑血管疾病的风险增加，美国研究职员最近发现，睡眠时间过长也会进步患心血管疾病的几率。

　　这项研究涉及3万多名成年人的调查显示，天天睡眠(包括午休)5小时或少于5小时的人要比天天睡眠7小时的人更轻易患心血管疾病，前者的患病几率要比后者高两倍以上。此外，天天睡眠9小时或超过9小时的人患心血管疾病的几率也要高于天天睡7小时的人。

　　如此说来，不正常的睡眠时间也会进步患心血管病的几率。美国睡眠医学协会建议，成年人的理想睡眠时间是天天7小时至8小时。

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