摘要： 黑白分明的熊猫很可爱，可谁假如有一双熊猫眼就兴奋不起来了。平常还要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄进。 黑白分明的熊猫很可爱，可谁假如有一双熊猫眼就兴奋不起来了。然而熬夜、日

　　黑白分明的熊猫很可爱，可谁假如有一双“熊猫眼”就兴奋不起来了。平常还要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄进。

　　黑白分明的熊猫很可爱，可谁假如有一双“熊猫眼”就兴奋不起来了。然而熬夜、日晒、经常化妆以及月经失调等健康题目，都可能让女性美丽的眼睛被黑眼圈“笼罩”。想要甩掉自己的两只“熊猫眼”，让明亮双眸神采飞扬，需要在日常生活中仔细庇护自己的眼部。

　　坚持天天推拿

　　促进眼部血液循环，对于预防黑眼圈非常有效。天天涂好眼霜后，用无名指的指尖沿着眼睛四周轻轻按压;还可以用无名指指腹轻轻按住球后穴(下眼尾往内约1/4处凹陷是球后穴)并向上施力，此时会有些微痛感，但推拿后会很舒服;或者将大拇指指腹垂直放在鱼腰穴(眉毛中心凹陷处是鱼腰穴)处轻轻推拿;用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3到4分钟，天天两三次。但要留意力度一定要柔和，由于眼部皮肤比较脆弱，力度大了反而会造成皮肤松弛。

　　热敷也可以缓解黑眼圈，假如没有热毛巾的情况下，用自己的手也可以完成热敷。把双手搓热，之后用手掌心捂在双眼上，如此反复十多次。千万不要养成揉眼睛的习惯，由于这样可能导致眼部毛细血管淤青，形成黑眼圈。

　　防晒卸妆别马虎

　　在平常的生活中积极防范黑眼圈也很重要。要预防黑眼圈的出现，首先要留意防晒，由于日晒会加快皮肤的朽迈和色素沉着，因此平常即使只是短暂地暴露在阳光下，也最好使用专门的眼部防晒产品。此外，经常化妆使用眼影、睫毛膏的女性，假如卸妆不干净，时间长了化妆品的成分沉着在眼睛四周形成黑眼圈，因此平时卸妆时一定要彻底清洁，最好使用眼部卸妆液。

　　饮食调理吃掉黑眼圈

　　要和黑眼圈说再见，饮食调理当然也很重要。对于淤血形成的血管型黑眼圈，可以多吃些山楂;对于肝脏不好影响眼部而形成的黑眼圈就要补肝血，可以多吃红枣;对于色素堆积形成的黑眼圈除了要留意防晒外，还要少吃光感性食品，如芹菜、芒果、柠檬等。平常还要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄进。此外，多吃西洋参可以气血双补，对于预防和减少黑眼圈也很有效。

　　应急妙招挥别黑眼圈

　　另外，对于熬夜形成的黑眼圈还可以采取应急处理，如把新鲜的土豆切成厚片，盖住整个眼睛，每次敷上5到10分钟，土豆中的淀粉等成分可以对黑眼圈起到营养作用。或者把鸡蛋煮熟后剥皮，用热鸡蛋在眼部转动，通过促进血液循环迅速也可以消除黑眼圈。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。