摘要： 现代社会的飞速发展，使人们迎来了知识经济时代。社会逐渐物质化，使我们的生活也发生了前所未有的巨变，电脑、手机、电话以及丰富多彩的夜生活等，逐渐成为我们生活的重要部分。但是，这也正是我们身体亚健康的来源。

现代社会的飞速发展，使人们迎来了知识经济时代。社会逐渐物质化，使我们的生活也发生了前所未有的巨变，电脑、手机、电话以及丰富多彩的夜生活等，逐渐成为我们生活的重要部分。但是，这也正是我们身体亚健康的来源。

我们需要平衡的生活状态

生活是由方方面面组成的，事业、爱情、家庭、物质、精神等，这一切构成了我们的生活。这些方面又是联系在一起的，任何一部分被孤立起来，我们的生活就会陷入一种混乱，生活的平衡就会被打破，最终会影响我们的全部生活。真正平衡的生活应该是各个方面紧密地联系在一起，互相制约，互相协调。

作息有规律，生活有张有弛，工作和休闲两不误，这才是平衡的生活状态。正如一年四季的变化，生活也是处于相对平衡的状态中的，当这个平衡被打破时，我们就会陷入混乱的境地，我们的身心也会受到危害，生活质量也会下降。

生活处于平衡状态，我们的身心才会健康，才能延年益寿；当生活失去了平衡，我们的健康将受到威胁，道致百病缠身，延年益寿自然也无从谈起。

所以说，平衡是长寿的基础。当生活失去平衡时，我们的健康也会像出轨的火车一样被颠覆。人若是长时间在失衡状态下生活，没有进行必要的调整，定然会引发疾病，甚至有生命之忧。据统计，现代人所罹患的疾病中，有近一半是由于生活失衡道致的，可见生活平衡对我们来说是多么重要。

生活失去平衡，亚健康出现

生活失衡将给我们的健康带来很大的危害。研究证明，生活失衡会提高癌症的发病率。比如，长期吸烟和被动吸烟有诱发肺癌以及喉癌的危险；长期遭受阳光照射有诱发皮肤癌的危险；锻炼少，甚至不锻炼，有诱发结肠癌和直肠癌的危险等，这一切都是由于生活失衡造成的。现代人的生活就像是一台高速运转的机器，稍不注意就会出问题。

生活失去平衡，造成了现代社会千奇百怪的疾病。比如说高血压、糖尿病等“富贵病”，终其根本原因还是由于生活失衡造成的。快节奏的工作也造就了很多“工作狂”，他们没日没夜地工作，严重地影响了睡眠，身体也受到了损害。

其实，事业也好，家庭也好，工作也好，休闲也好，生活中有很多对立面，只要我们把握好了这个平衡，遵循生活规律，正常起居，让生活的各个方面都处于平衡的状态，我们就能夠享受生活中的一切美好。

平衡生活小叮咛

生活失衡是可以调整的，凡事预则立，只要我们改善生活方式，维持好生活的平衡，疾病就会远离我们，我们就能健康地过更精彩的生活。。