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注意!生活失平衡亚健康随之而来

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月20日

注意!生活失平衡亚健康随之而来

摘要: 现代社会的飞速发展,使人们迎来了知识经济时代。社会逐渐物质化,使我们的生活也发生了前所未有的巨变,电脑、手机、电话以及丰富多彩的夜生活等,逐渐成为我们生活的重要部分。但是,这也正是我们身体亚健康的来源。


现代社会的飞速发展,使人们迎来了知识经济时代。社会逐渐物质化,使我们的生活也发生了前所未有的巨变,电脑、手机、电话以及丰富多彩的夜生活等,逐渐成为我们生活的重要部分。但是,这也正是我们身体亚健康的来源。

我们需要平衡的生活状态

生活是由方方面面组成的,事业、爱情、家庭、物质、精神等,这一切构成了我们的生活。这些方面又是联系在一起的,任何一部分被孤立起来,我们的生活就会陷入一种混乱,生活的平衡就会被打破,最终会影响我们的全部生活。真正平衡的生活应该是各个方面紧密地联系在一起,互相制约,互相协调。

作息有规律,生活有张有弛,工作和休闲两不误,这才是平衡的生活状态。正如一年四季的变化,生活也是处于相对平衡的状态中的,当这个平衡被打破时,我们就会陷入混乱的境地,我们的身心也会受到危害,生活质量也会下降。

生活处于平衡状态,我们的身心才会健康,才能延年益寿;当生活失去了平衡,我们的健康将受到威胁,道致百病缠身,延年益寿自然也无从谈起。

所以说,平衡是长寿的基础。当生活失去平衡时,我们的健康也会像出轨的火车一样被颠覆。人若是长时间在失衡状态下生活,没有进行必要的调整,定然会引发疾病,甚至有生命之忧。据统计,现代人所罹患的疾病中,有近一半是由于生活失衡道致的,可见生活平衡对我们来说是多么重要。

生活失去平衡,亚健康出现

生活失衡将给我们的健康带来很大的危害。研究证明,生活失衡会提高癌症的发病率。比如,长期吸烟和被动吸烟有诱发肺癌以及喉癌的危险;长期遭受阳光照射有诱发皮肤癌的危险;锻炼少,甚至不锻炼,有诱发结肠癌和直肠癌的危险等,这一切都是由于生活失衡造成的。现代人的生活就像是一台高速运转的机器,稍不注意就会出问题。

生活失去平衡,造成了现代社会千奇百怪的疾病。比如说高血压、糖尿病等“富贵病”,终其根本原因还是由于生活失衡造成的。快节奏的工作也造就了很多“工作狂”,他们没日没夜地工作,严重地影响了睡眠,身体也受到了损害。

其实,事业也好,家庭也好,工作也好,休闲也好,生活中有很多对立面,只要我们把握好了这个平衡,遵循生活规律,正常起居,让生活的各个方面都处于平衡的状态,我们就能夠享受生活中的一切美好。

平衡生活小叮咛

生活失衡是可以调整的,凡事预则立,只要我们改善生活方式,维持好生活的平衡,疾病就会远离我们,我们就能健康地过更精彩的生活。。

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