摘要： 说到烦躁和焦虑，相信生活在当下的人们都不陌生，这是我们生存压力大造成的，缓解这种情绪，可以促进我们的健康和工作及生活的发展，从饮食的角度上来讲，甘麦和大枣是个很不错的选择。

说到烦躁和焦虑，相信生活在当下的人们都不陌生，这是我们生存压力大造成的，缓解这种情绪，可以促进我们的健康和工作及生活的发展，从饮食的角度上来讲，甘麦和大枣是个很不错的选择。

“淮小麦养心宁神，浮小麦敛汗止汗。”

什么是浮小麦呢?浮，就是漂浮、浮起来的意思。很明显，浮小麦就是干瘪的、放入水里能漂浮起来的麦子。而淮小麦指的是江淮地区出产的颗粒饱满的小麦。

别看都是麦子，但两者药效却大相径庭。淮小麦的作用是养心宁神，而浮小麦的作用是敛汗止汗。

对于“甘麦大枣汤”这个方子，《金匮要略》中提到，淮小麦能和肝阴之客热，而养心液，是君药;甘草泻心火而和胃，是臣药;而大枣调胃，利其上壅之燥，是佐药。

试想一下，治病的时候把君药给弄错了，能把病治好吗?而这3味药结合起来，虽然看似简单，但堪称经典。

经过这么多年的行医，我发现“甘麦大枣汤”不仅适用于更年期女性，对缓解人的焦虑情绪也有很大的帮助。并且，这3味药都具有平补平泻的作用。

综上所述，如果大家现在感觉到心里烦躁和情绪焦虑，不妨在闲暇之余为自己亲手制作一杯喝一喝。相关文章推荐：烦躁易怒危害大 如何调理烦躁易怒

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