摘要： 生活中我们总会遇到一些小病小痛，特别是缺乏锻炼的上班族，整天坐在办公室中，体质越变越差，因此很容易被各种疾病盯上。比如落枕、腰酸背痛、牙痛等都是常见职业病，那么我们该如何自我治疗？下面就让小编来给大家介绍几个按摩技巧，帮助你缓解这些不适。

生活中我们总会遇到一些小病小痛，特别是缺乏锻炼的上班族，整天坐在办公室中，体质越变越差，因此很容易被各种疾病盯上。比如落枕、腰酸背痛、牙痛等都是常见职业病，那么我们该如何自我治疗？下面就让小编来给大家介绍几个按摩技巧，帮助你缓解这些不适。

1、落枕：落枕穴位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压；

2、闪腰：腰痛点位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四；

3、牙痛：按压合谷穴，位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。