近几年猝死的新闻越来越多，猝死其实离我们并非遥不可及，因此应引起我们的高度重视。那么你知道平时怎么做才能有效预防猝死突发吗？下面就让小编给大家盘点七个小招式，一起来看看。

4月12日，好莱坞大片《速度与激情7》在我国内地影院首映。沈阳法库一女子在铁岭调兵山市某影院观影，电影放映中途去卫生间时发病猝死。

近几年猝死的新闻越来越多，猝死其实离我们并非遥不可及，因此应引起我们的高度重视。那么你知道平时怎么做才能有效预防猝死突发吗？下面就让小编给大家盘点七个小招式，一起来看看。

1.切忌硬熬

随着年龄的增长，生理功能逐渐衰退，累是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是警告，此时如果不采取措施，人体就会积劳成疾、百病缠身，严重的发生过劳死。因此，，当感觉周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸心跳时，要尽快松弛下来，消除身心疲劳。

2.运动

现代的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫。运动强身健体。运动能增加心肌收缩能力，增强机体免疫力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。人们不妨选择相对温和的运动，球类、慢跑、爬山、散步等等，都是不错的选择。

3.保持心情舒畅

烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。以积极的人生态度直面现实生活中不可避免的压力，降低过高的期望值，使自己从长期紧张、担忧和恐惧的状态中摆脱出来；保持宽容的心态，为自己创造一个安宁的生活环境。