其实按摩可以帮助我们缓解很多身体的不适，但是不少人或许会说太忙没有时间，只有晚上睡觉的时候才能空闲一些。你知道吗？其实只要你用对了方法，躺在床上也能赶走节日综合症！

专家告诉我们，平时躺在床上的时候搓搓脚底板上的涌泉穴，有振奋精神、延年益寿的功效。

很多人都知道我们的脚心有个穴位叫涌泉穴，而我们的手心部位呢，也有一个穴位，那就是劳宫穴(握拳屈指时无名指尖处)。经常按摩涌泉穴有补益肾脏的作用，而经常按压劳宫穴，有强壮心脏的作用。

很多人节假日耳朵也没得到休息，别急！下面这个方法能帮到你！脚心与掌心，心心相印有助于心肾相交，缓解耳部症状。我们平时没事的时候坐在床上或者沙发上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心就是搓“两心”的护耳保健法。如果你感兴趣的话，不妨试试看。长期坚持将会收到很不错的效果哦。