摘要： 人到了一定年龄会出现白发，虽然这是必然的，但是人们还是不希望它出现，这就要做好预防措施。预防白发要从日常生活习惯和饮食习惯做起，那么让我们来盘点一下有哪些需要注意吧。

人到了一定年龄会出现白发，虽然这是必然的，但是人们还是不希望它出现，这就要做好预防措施。预防白发要从日常生活习惯和饮食习惯做起，那么让我们来盘点一下有哪些需要注意吧。

1、要尽量少吃或者不吃有添加的食品，如泡面或腌制品等食物。

2、不要不偏食，要多吃一些富含维他命、矿物质的食物。

3、要学会怎样缓解情绪，例如唱歌，或是找个空旷的场地大吼大叫一下，这都是缓解情绪的一个方法。

4、使用染发剂时应该先读一下说明书，并且遵守其注意事项等。

5、染发时间的间隔最好是3—6个月，而在月经、怀孕期间最好不要染发。

以上这些都是可以帮助我们改善白头发的日常习惯与饮食，白头发不仅让我们的形象更好看，同时头发的健康与我们的身体健康息息相关哦。相关文章推荐：按摩涌泉穴，辅助治疗白发症