摘要： 忙碌的工作总是让我们感到疲劳，“好累”成了很多白领的口头禅，疲劳不仅让我们的工作受到影响，对健康也非常不利。那么该如何消除疲劳？下面就让小编来给你介绍几个简单的方法。

忙碌的工作总是让我们感到疲劳，“好累”成了很多白领的口头禅，疲劳不仅让我们的工作受到影响，对健康也非常不利。那么该如何消除疲劳？下面就让小编来给你介绍几个简单的方法。

1、叩齿

每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

2、梳头

梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。

经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。

3、伸懒腰

伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被"赶"回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。

所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。相关文章推荐：哪几种方法可助快速消除疲劳