摘要： 有的女性会出现经常头痛的问题，头痛问题不一定要靠吃药来解决，仅仅是躺下休息也是不够的。今天就为大家介绍一下，女人经常头痛多吃9样食物。下面随小编一起来具体了解一下吧！

有的女性会出现经常头痛的问题，头痛问题不一定要靠吃药来解决，仅仅是躺下休息也是不够的。今天就为大家介绍一下，女人经常头痛多吃9样食物。下面随小编一起来具体了解一下吧！

土豆

喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

西瓜

脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

咖啡

酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

全谷物吐司

碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。