现代因为亚健康盛行的缘故，很多人都很难有一个好的睡眠，但是睡眠对人体的健康至关重要，是恢复体力的关键，失眠使人累上加累，如何是好呢?下面就让小编来告诉大家如何以中医针灸来解决失眠烦恼。三个针灸方法，让你在治疗失眠的同时养好身体，快来学习吧!

现代因为亚健康盛行的缘故，很多人都很难有一个好的睡眠，但是睡眠对人体的健康至关重要，是恢复体力的关键，失眠使人累上加累，如何是好呢?下面就让小编来告诉大家如何以中医针灸来解决失眠烦恼。三个针灸方法，让你在治疗失眠的同时养好身体，快来学习吧!

一、针灸治疗失眠的方法：

灸法

取穴：三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里

操作：隔姜灸：每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮，每晚1次，5次为1个疗程。

温和灸：每穴可灸10-15分钟，每晚1次，7次为1个疗程。

艾柱隔芹菜根灸：取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壮，每晚1次。

珍珠层粉敷灸：取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀，填满脐窝敷灸，每晚1次，7次为1个疗程。

朱砂敷灸：取双脚涌泉穴，将朱砂3-5克，研成细面，用干净白布一块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上，然后外敷涌泉穴，胶布固定，用前先用热水洗脚，睡前贴敷。