为了获得良好的睡眠，专家说通过做梦的梦境来调理身体同样也可提高睡眠质量。不少人会说，做梦不应该是让睡眠质量受到的影响吗？其实做梦不等于睡眠亚健康哦，下面就看看这究竟是怎么回事吧。

为了获得良好的睡眠，专家说通过做梦的梦境来调理身体同样也可提高睡眠质量。不少人会说，做梦不应该是让睡眠质量受到的影响吗？其实做梦不等于睡眠亚健康哦，下面就看看这究竟是怎么回事吧。

梦境一、生活琐事之梦

中医讲脾主意，做这种梦的人，一方面是消化功能不好，另一方面是脾的吸收功能不好。说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。

建议：调理脾胃，应该提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物。

梦境二、离奇的梦

中医认为人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙。

建议：调理肝脏，一般用滋补肝血的方法。

梦境三、噩梦

中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故。

建议：调理肾脏，可以吃些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。相关文章推荐：亚健康吃什么食物对身体好